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蔡依林小巨蛋演唱會場外出現插曲，一名中國籍女子GS極速娛樂城阻並請出場時，與警方發生些微衝突，並多次阻擋...

2020選戰進入倒數，藍綠今天將在桃園大拚場，爭取選民支持。有評論認為，近日發生幾件事情，都有催促藍營支持者歸隊的效果。民進黨日前通過《反滲透台中住宿的變數，也為即將到來的選戰投下超級炸彈。前總統馬英九也提及，民進黨推動反滲透法讓他非常痛心，他認為這是個非常可怕、可惡又可恥的政策，可怕是因為它範圍很廣，但是規定的很模糊，很容易就觸犯，這個法律同時也沒有主管機關，到時候誰來決定誰2020選戰進入倒數，藍綠今天將在桃園大拚場，爭取選民支持。有評論認為，近日發生幾件事情，都有催促藍營支持者歸隊的效果。民進黨日前通過《反滲透台中住宿的變數，也為即將到來的選戰投下超級炸彈。前總統馬英九也提及，民進黨推動反滲透法讓他非常痛心，他認為這是個非常可怕、可惡又可恥的政策，可怕是因為它範圍很廣，但是規定的很模糊，很容易就觸犯，這個法律同時也沒有主管機關，到時候誰來決定誰犯罪都是個大問號。據《中評社》報導，包括反滲透法強勢通過在內的三件事情，讓選情出現變化，對韓國瑜、國民黨恐較有利。該評論提及，反滲透法強勢通過，反映出執政者的傲慢，更有許多民眾被「查水表」，引發疑慮。第二、林靜儀日前稱支持統一就是叛國引發極大爭議，增加民眾對民進黨繼續執政的某些想像。第三、黑鷹直升機失事，造成慘重損失，也引發民眾對美軍購的質疑。該評論稱這些因素都對選舉氛圍造成影響，整體效果對綠營不利，恐有催促藍營支持者歸隊的效果。

資深媒體人陳揮文、鄭弘儀這對政治立場差很大的好朋GS極速娛樂城，除了兩人幽默互動引發討論，而當陳揮文在節目中談起為何對國民黨候選人韓國瑜有信心的原因，主持人鄭弘儀的反應也逗樂全場來賓。陳揮文在節目中談選舉焦慮症，坦言他自己主持廣播節目有很多觀眾跟聽眾都睡不著、吃不好，讓鄭弘儀表情瞬間亮了，驚訝笑問陳揮文：「真的喔？」因為韓粉都不解為何外界要這樣修理韓國瑜。接著陳揮文更透露自己為何資深媒體人陳揮文、鄭弘儀這對政治立場差很大的好朋GS極速娛樂城，除了兩人幽默互動引發討論，而當陳揮文在節目中談起為何對國民黨候選人韓國瑜有信心的原因，主持人鄭弘儀的反應也逗樂全場來賓。陳揮文在節目中談選舉焦慮症，坦言他自己主持廣播節目有很多觀眾跟聽眾都睡不著、吃不好，讓鄭弘儀表情瞬間亮了，驚訝笑問陳揮文：「真的喔？」因為韓粉都不解為何外界要這樣修理韓國瑜。接著陳揮文更透露自己為何始終對韓國瑜有信心，「因為韓國瑜知道說，他今天能夠有這樣一個狀況，不是靠他的外表、也不是靠國民黨……，他如果亂搞，或是說出了很大的醜聞的話，有韓粉會跑掉，所以他會更緊張更珍惜。」鄭弘儀聽完則忍不住吐槽陳揮文：「我們談的是焦慮，結果你一直在宣傳他，我覺得你也滿焦慮。」話一說完，不僅全場來賓爆笑，連陳揮文本人也笑了。

「只用一點點的油，就能享用酥脆的炸薯條，讓你罪惡感減半！」近年來，因為健康意識抬頭，民眾在享用炸雞、薯條等炸物時，擔心吃進過多問題油，使得標榜不需用油的氣炸鍋，有越來越流行的趨勢。的確，以傳統方法油炸薯條、炸雞腿，一次可能需要很多杯油，才能炸出酥脆的口感及香味；若是利用氣炸鍋烹調的炸物，只需要一茶匙不到的油，而富含脂肪的食材，甚至不需用到一滴油，就能製作出脂肪與熱量遠低於油炸，但口感與風味非常雷「只用一點點的油，就能享用酥脆的炸薯條，讓你罪惡感減半！」近年來，因為健康意識抬頭，民眾在享用炸雞、薯條等炸物時，擔心吃進過多問題油，使得標榜不需用油的氣炸鍋，有越來越流行的趨勢。的確，以傳統方法油炸薯條、炸雞腿，一次可能需要很多杯油，才能炸出酥脆的口感及香味；若是利用氣炸鍋烹調的炸物，只需要一茶匙不到的油，而富含脂肪的食材，甚至不需用到一滴油，就能製作出脂肪與熱量遠低於油炸，但口感與風味非常雷同的炸物。氣炸鍋原理跟烤箱差不多利用氣炸鍋烹調出來的食物，真的那麼健康嗎？先從氣炸鍋的原理談起。康寧醫院營養師陳詩婷表示，氣炸鍋的烹調原理與烤箱差不多，是利用內建在鍋子的加熱器，產生高溫對流的熱風，在極高溫的壓力下，將食物本身的油脂及水分溶出，使食物變熟、變脆。也就是說，氣炸鍋是靠食物本身的油，來產生油氣循環，使得成品帶有與油炸物相似的酥脆口感。尤其當要料理的食物本身就含有油脂，譬如帶皮的雞腿、雞翅、雞塊、甜不辣等，真的一滴油都不用放，就能產生油炸酥脆的口感，這也是氣炸鍋最大的優點：「有助減少油脂攝取」。攝取較多油炸食物，本身就與肥胖、心血管疾病息息相關，因為油炸物通常含有較高的脂肪與熱量；而氣炸鍋降低油脂的攝取，的確有助於減少與油脂攝取過度的疾病風險。陳詩婷就說，市面上一隻油炸雞腿的含油量約20克，高達200大卡的熱量；但同重量的氣炸雞腿，含油量僅有5克，約45大卡，相差4.5倍之多，也難怪氣炸鍋如此受到大眾的喜愛。一滴油都不用？錯！氣炸鍋也需放油氣炸鍋真的有如廣告那麼神，一滴油都不用放，就能煮出宛如油炸物的口感嗎？陳詩婷解釋，若是烹煮的食材，本身含的油脂量高，譬如鮭魚、帶皮肉類、帶油加工品，的確一滴油都不用；倘若烹調的食物本身含的油脂不夠，或是根本不含油，譬如蔬食料理，仍需要刷點油，才能烹調出類似油炸的效果。這裡必須強調，很多民眾誤認為使用氣炸鍋烹調比較健康，能夠大幅降低吃進肚的油脂與熱量。這樣的認知讓很多人失去戒心，導致原本一星期只吃1次炸物的頻率，可能因此提高到一星期2、3次。如此下來，吃進去的油脂、熱量或有害物質反而更多，更不利健康。氣炸鍋的健康3隱憂氣炸鍋的確可以讓食用油的量減少，看似對人體比較健康，但別忘了，任何食物經過高溫烹煮，除了營養素流失之外，也會產生有毒物質，吃下肚同樣不利健康，尤其是「多環芳香族碳氫化合物」、「雜環胺」、「丙烯醯胺」等致癌物質。以下帶大家看三大營養素，若經過高溫烹煮後，衍生出的有害物質對健康的影響：◎脂肪：脂肪溫度超過200℃，會產生多環芳香族碳氫化合物中的「苯駢芘」，研究證實，與肺癌、乳腺癌、膀胱癌和消化道癌症有關。◎蛋白質：肉類在高於150℃的溫度烹調時，蛋白質會變性為「雜環胺」，臨床研究顯示，長期大量攝食的話，可能增加大腸癌、乳癌等之發生機率。◎澱粉：澱粉含量高的食物，如馬鈴薯、番薯，或是油炸的麵衣，經過130℃高溫烹煮，會產生「丙烯醯胺」，同樣在動物實驗被證實具致癌性。既然我們了解3大營養素劣化的溫度，在使用氣炸鍋時，就得注意溫度調整，同時也要使用抽油煙機才正確。陳詩婷建議，可以選擇可多段控溫的鍋子，並將調理的溫度控制在150℃內，當然，若調理的食物是澱粉類，儘量不要超過130℃，才能避免食物焦化，因為當食材出現焦狀，就代表已產生有害物質。適合烹煮肉類及澱粉類任何食物只要經過烹煮，營養素多少都會流失，而氣炸鍋因為烹調溫度較高、時間長，適合用來取代油炸食物，尤其是料理帶脂肪的肉類及食物，譬如帶皮雞腿、雞胸肉、雞翅、雞塊、鮭魚、鱈魚、虱目魚、蝦子、起士、加工料理（如貢丸、甜不辣）等，這些食物就建議不需額外加油了，另外，譬如薯條、地瓜等也適合。蔬果料理就不建議了，蔬果仍以低溫炒或汆燙為佳，因為高溫可能會使蔬果中的維生素C及水溶性維生素流失，而影響吃下肚的營養成分。最後，陳詩婷提醒，民眾千萬不要以為吃「氣炸的薯條、雞塊很健康」，可以多吃一點；氣炸鍋雖然用油不多，還可增加口感或炸食物的方便性，但終究是透過高溫烹煮出的產物，並不會比燉煮等其他烹調方式健康。氣炸鍋使用小叮嚀氣炸鍋使用後，一定要清洗乾淨，因殘留在底部的油脂及食物殘渣，如果經過反覆高溫烹煮，仍會產生致癌物。而且要注意氣炸鍋使用一段時間之後，須檢視洩壓裝置是否正常。至於料理食材的體積則以不超台中住宿，以免有安全疑慮。另外，料理食材完成後，因為仍處於高壓狀態，不要立刻打開，稍待冷卻再打開比較安全。延伸閱讀：

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選前黃金週，軍公教勞守護聯盟4日舉辦「總統及立委席次選情分析」座談，邀請政治、戰情專家討論最後一週的政治藍綠攻防情勢。中山大學政治所教授廖達琪依歷年來投票趨勢判斷，藍營最後階段衝刺，怎麼勸不喜歡韓國瑜的年輕人「寧可選擇宋楚瑜、不要投給蔡英文」是奇招。廖達琪則說，韓國瑜「民調蓋牌」之舉實在精明，瞬間讓綠營失去國家資源掌控民調的優勢，但林靜儀「主張統一是2020台中燈會爭這兩件事將在選選前黃金週，軍公教勞守護聯盟4日舉辦「總統及立委席次選情分析」座談，邀請政治、戰情專家討論最後一週的政治藍綠攻防情勢。中山大學政治所教授廖達琪依歷年來投票趨勢判斷，藍營最後階段衝刺，怎麼勸不喜歡韓國瑜的年輕人「寧可選擇宋楚瑜、不要投給蔡英文」是奇招。廖達琪則說，韓國瑜「民調蓋牌」之舉實在精明，瞬間讓綠營失去國家資源掌控民調的優勢，但林靜儀「主張統一是2020台中燈會爭這兩件事將在選前衝擊台灣的選情。從歷年總統大選投票率觀察，廖達琪指出，2016年宋楚瑜獲得157萬票，判斷多為年輕族群選票。因此藍營在最後階段，遊說尚未決定的年輕人「若討厭韓國瑜，宋楚瑜也是不錯的選擇」可以避免票流綠營。中華戰略學會研究員張競表示，依規定德國之聲的專訪須在事前兩週敲定時間並預送題目，林靜儀的發言絕對經過民進黨高層審核，就算脫稿演出，正式播出前民進黨高層一定也審核過。民進黨2日一早明知黑鷹直升機墜毀，還執意在當天發布這篇消息，相當冷血，也展現出只在意選舉的意圖。全國公務人員協會榮譽理事長李來希表示，從上一屆總統選舉來判斷，今年投票率可能來到70％，年輕團體將是韓國瑜的決勝關鍵。目前主流媒體明顯被綠營掌控，但網路自媒體興起，發揮很大的效用，民進黨打壓也無效。高雄餐旅大學航空暨運輸服務管理系教授陳福川認為，民進黨重視年輕族群，從太陽花運動之後開始用行銷的手段來經營政治。他鼓勵年輕人多多了解反送中、藝人周子渝爭議事件的背後意義，再來做出理想的選擇。陳福川也呼籲國民黨「把初衷找回來」，塑造好的品格，才能吸引年輕人。

黑鷹直升機2日在山區失事墜毀，造成參謀總長沈一鳴等8人罹難。國民黨及民進黨競選活動暫停，共體國殤。外界關GS娛樂城評價造成影響？美國國際評估與戰略中心（CSIS）研究員費學禮（Richard D. Fisher, Jr.）分析，此事不會對台灣選舉有任何影響。根據《美國之音》報導，長期關注台灣國防議題的費學禮分析，黑鷹失事一事，不會對台灣的大選和安全造成影響。費學禮坦言，這是一場軍事悲劇，對此次選舉不會有影響。如黑鷹直升機2日在山區失事墜毀，造成參謀總長沈一鳴等8人罹難。國民黨及民進黨競選活動暫停，共體國殤。外界關GS娛樂城評價造成影響？美國國際評估與戰略中心（CSIS）研究員費學禮（Richard D. Fisher, Jr.）分析，此事不會對台灣選舉有任何影響。根據《美國之音》報導，長期關注台灣國防議題的費學禮分析，黑鷹失事一事，不會對台灣的大選和安全造成影響。費學禮坦言，這是一場軍事悲劇，對此次選舉不會有影響。如果要說有任何影響，那就是它使全體台灣人聚焦在防衛自己的自由時，必須承受什麼樣的重大負擔。這個負擔是所有台灣人都要承受的，無論他們是那一個政黨。費學禮強調，黑鷹直升機失事事件不會影響台灣的國防安全。因台灣有豐富的軍事人力資源，而在此事件罹難的8位將士的工作，將由另一批同樣具備能力、勇氣與承擔的軍士官來接手。

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對於國防部黑鷹直升機今天失事，直升機製造商塞考斯基飛機公司表示，已經知道這項不幸事件並表達最深切哀悼，他們並已向調查機構提供協助。載有參謀總長沈一鳴上將等高階將領的一架UH-60M黑鷹直升機，今天GS娛樂城評價，造成沈一鳴等8名將士殉職，這是國軍高級將領搭乘專機發生失事，軍職最高的紀錄。